乳腺增生按摩哪个位置比较好（乳腺增生如何按摩）

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1、乳腺增生是女性的常见病和多发病。

2、按摩乳腺虽然不能根治增生，但是可以最大限度的缓解症状。

3、方法是以拇指的一侧和其他四指并拢为一侧，张开下颌，从外侧向胸部两侧中央推动，防止胸部向外扩张，每侧30次。

4、双手保持同一形状，从左胸开始。

5、左手从外侧往中央推左胸，然后右手从下方往上推，直到到达锁骨，也就是说双手交替推左胸。

6、重复30次。

7、每天坚持，可以达到很好的疗效。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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