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1、疾病分析：胶原蛋白的流失与日常生活作息、饮食习惯、精神压力、内分泌有一定关系。
2、首先要调整饮食结构和生活作息。
3、平时可以多吃富含胶原蛋白的食物，如鸡爪、鸡翅、银耳、燕窝、猪蹄等，多吃坚果，如核桃、杏仁等。
4、每天保持充足的睡眠，多喝温水，适当运动，促进血液循环，避免紧张和压力。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 怎么补充脸上胶原蛋白
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