湿气重的人怎么排湿最有效（湿气重怎么调理）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，湿气重的人怎么排湿最有效，湿气重怎么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如果湿度较大，可以去医院，医生可以根据自己的实际情况开出治疗方案。

2、如果不想去医院，可以选择薏苡仁和红豆煮粥。

3、薏苡仁和红豆能促进利尿除湿，但效果不明显。

4、建议长期食用。

5、另外需要注意的是，薏米是凉性食物，体寒患者不建议长期食用，或者在食用前炒薏米以祛寒。

6、日常生活中要注意少吃脂肪多的食物和甜食，这些会导致湿气生成，少吃生冷的食物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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