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1、 肚子和腰上的赘肉怎么减？有两种主要方法：
2、 一、非手术方法主要是双腿张开，嘴巴紧闭，加强锻炼。在加强运动的时候，可以注意腹部和腰部的运动，比如做这个卷腹运动和侧腹运动，减少腹部和腰部的脂肪。一定要管住嘴，少吃点。吃的话，平时多吃清淡的食物，减少油腻食物和碳水化合物的摄入，比如多吃白米饭和白面粉。
3、 第二，通过吸脂来减少肚子和腰部的脂肪。肚子和腰上的这部分脂肪可以通过吸脂的方式抽出来，也就是可以抽出这部分脂肪，从而减少脂肪。这个方法立竿见影，但是是手术，可以通过手术缓解。通常首先推荐保守治疗，即注意运动和节食。如果真的通过运动和节食有这种脂肪，可以通过吸脂来解决肚子和腰上的脂肪。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 肚子和腰上的赘肉怎么减
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