导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，鱼肝油有什么作用和功效，鱼肝油有什么作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、鱼肝油的第
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，鱼肝油有什么作用和功效，鱼肝油有什么作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、鱼肝油的第一个作用是为身体补充丰富的维生素A，维生素A对维持视力水平、皮肤正常代谢和强健骨骼有着非常重要的作用。
2、所以适当吃点鱼肝油，通过补充维生素a，可以缓解视疲劳，强健骨骼，让皮肤白皙有弹性，第二个作用是为身体补充充足的维生素D，维生素D对钙吸收率的促进作用会非常明显。
3、因此，适当食用鱼肝油可以促进钙的吸收，预防骨质疏松。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 鱼肝油有什么作用
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