一岁宝宝缺锌吃什么食物补充最快（宝宝缺锌吃什么食物补充最快）

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1、 缺锌的孩子最重要的是食补。

2、毕竟药物是有副作用的。

3、如果缺锌严重，还可以选择药物进行治疗，如葡萄糖酸锌或甘草酸锌。

4、锌是人体内重要的微量元素。

5、如果缺锌不严重或者没有预防作用，一般来说食补就够了。

6、多吃富含锌的食物，如牡蛎、青鱼、虾皮、紫菜、黑芝麻、花生、猪肝等。

7、这些食物含有大量的锌，都是我们平时吃的东西。

8、一般来说，缺乏的程度不会特别严重。

9、值得注意的是，食补有个缺点，比较慢。

10、另外，每个人的肠胃吸收功能不同，有些人甚至觉得很难补。

11、所以，对于缺锌严重的人，或者想快速补锌的人，应该补充补锌剂，也就是上述的药物。

12、另外，饮食上需要注意荤素搭配和粗细搭配，这样补锌的效果可能会更好。

13、以上问题仅供参考。

14、具体用药和治疗请参考医生面对面咨询。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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