导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，中考引体向上标准动作视频，波比运动标准动作很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情分析
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，中考引体向上标准动作视频，波比运动标准动作很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：Burpee结合下蹲、俯卧撑、跳跃等一系列动作，在短时间内将心率提高到人体附近的最大值。
2、标准做法如下：1 .下蹲：下蹲，双手撑地，与肩同宽；2.后踢：双腿同时向后推，成为掌板支撑或俯卧撑姿势；3.俯卧撑：完成一个俯卧撑；4.屈腿跳腹：屈腿向前跳成俯卧姿势；5.纵跳：从俯卧收腹姿势完成一次向上的纵跳。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 波比运动标准动作
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！