路走多了小腿胀痛怎么办（小腿特别粗怎么办）

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1、 患者小腿特别粗，可能会影响小腿外观，建议患者一定要注意小腿肌肉的合理锻炼。

2、锻炼小腿肌肉后，患者一定要对小腿肌肉进行轻柔的按摩和热敷，这样可以有效缓解小腿肌肉的肿胀和增厚。

3、另外，可以建议患者平时将脚趾垫高，通过下蹲的力量使小腿肌肉得到充分的拉伸，可以有效缓解小腿肌肉过于发达，腿部变粗的情况。

4、此外，患者平时可以适当的下推小腿肌肉，也能有效改善小腿粗壮的情况。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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