踝关节扭伤怎样治疗（踝关节扭伤如何自我处理）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，踝关节扭伤怎样治疗，踝关节扭伤如何自我处理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 脚踝扭伤很常见，有些医生不太重视。

2、用点伏特加，喷点药，送病人回家。

3、踝关节扭伤如果处理不好，会留下长期的踝关节不稳定和踝关节肿胀，这种情况在门诊比较常见。

4、约有20%至30%的患者最终会出现长期的踝关节疼痛和肿胀，甚至导致严重的骨关节炎，其中一些是由于早期治疗不当造成的。

5、如果脚踝扭伤后没有骨折，可以自己治疗。

6、判断是否有骨折有一个简单的方法：用手按压足外侧踝部，足外侧突出的部分称为外侧踝部。

7、疼不疼，外侧脚最突出最硬的地方疼不疼。

8、如果没有疼痛，疼痛发生在外侧脚踝前方，往往是韧带损伤。

9、本文介绍了脚踝扭伤后自我治疗的几种方法：(1)扭伤后不要继续行走，如果扭伤较轻，肿胀不严重，可以行走。

10、(2)冰敷：有些人有一种错误的观念，认为一旦扭伤就采取按摩或热敷，这是错误的。

11、因为扭伤是韧带过度牵拉造成的，局部血管已经破裂，再按摩会让出血越来越多，肿胀也会加重。

12、如果用热水，会加速血液循环，加重肿痛。

13、冰敷的方法可以使血管收缩，消肿止痛。

14、一般冰敷可以持续三天。

15、后来会用热敷和理疗的方法治疗。

16、(3)加压包扎：严重扭伤时要用绷带固定，更严重时要用石膏固定，因为不固定会给日后留下慢性疼痛、不稳定的感觉。

17、(4)抬高患肢：睡觉时，在脚下垫一个枕头，抬高患肢，有助于消肿。

18、如果扭伤比较严重，或者有骨折，应该去医院找脚踝医生做专业的检查和治疗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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