减肥期间可以吃土豆吗 蒸的（减肥期间可以吃土豆吗）

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1、 减肥期间可以适当吃点土豆，有助于减肥。

2、土豆属于低热量食物，碳水化合物含量相对较少，但淀粉含量较多，容易让人产生饱腹感。

3、他们可以在平时代替主食，减少其他高热量高脂肪食物的摄入，达到减肥的目的。

4、土豆含有丰富的膳食纤维和维生素，能抑制堆积物质转化为脂肪的过程，减少体内脂肪增生，对减肥有一定作用。

5、减肥期间要注意适当吃土豆，不要吃太多。

6、土豆吃多了容易引起腹胀。

7、土豆中含有的淀粉过多，会在体内堆积，难以氧化消耗，导致热量逐渐堆积，使人发胖，对减肥非常不利。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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