减肥期间早饭吃什么比较好（减肥期间早饭吃什么好）

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1、疾病分析：早餐最好吃温热的食物，流质食物更好。

2、在减肥方面更适合流质食物，营养又饱满。

3、早餐不宜吃凉的，对肠胃不好，不利于消化吸收。

4、空腹不能喝牛奶，对肠胃功能影响很大。

5、减肥期间，早餐可以吃一些粗粮，比如全麦面包、玉米、红薯，可以让你有饱腹感。

6、然后和水果，鸡蛋，一些喜欢的东西混合。

7、这些可以起到很好的饱腹感。

8、但是不要吃油腻的食物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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