2岁宝宝早餐食谱大全及做法（2岁宝宝三餐食谱吃什么好）

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1、病情分析：两岁宝宝的身体和智力正处于生长发育的关键阶段。

2、均衡的饮食和合理的营养对宝宝的发育非常重要。

3、一般来说，此时宝宝每天的营养摄入热量为1200千卡，蛋白质为40克。

4、热量的分配是早餐25%，午餐35%，晚餐30%，下午餐10%。

5、此时宝宝大约有20颗牙齿，具有咀嚼能力，可以咀嚼小块肉、包子等食物。

6、所以，家长在食物搭配上要注意营养的均衡，比如粗粮细粮的搭配，奶蛋肉的搭配，不要让宝宝养成偏食挑食的习惯。

7、最合理的是每天吃肉、蛋、鱼食75克，蔬菜100-150克，牛奶250克，主食适量。

8、家长要根据宝宝的个体差异，合理安排一日三餐，保证宝宝从主食中获得足够的营养。

9、当宝宝吃饱了不想再吃的时候，家长不要勉强。

10、可以选择牛奶、酸奶、水果等。

11、下午3点，但是一定要控制量，以免影响正常食欲。

12、给宝宝做饭时，要注意品种，考虑色、香、形的搭配，以引起宝宝的食欲。

13、不要给宝宝吃刺激性的油炸食品，如辣椒、油条、炸糕等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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