每天早上空腹喝牛奶好吗（空腹喝牛奶好吗）

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1、 空腹喝牛奶不能一概而论。

2、牛奶的营养优势是含有优质蛋白质和少量的糖、维生素、矿物质。

3、在正常的饮食中，一顿饭首先要有足够的主食或糖来供应人体的各种能量需求，而牛奶可以起到蛋白质的作用。

4、如果一餐没有主食和糖，蛋白质会适当分解，这就是空腹喝牛奶的风险。

5、所以最好不要空腹喝牛奶，可以搭配饼干或者其他主食。

6、但在一定条件下空腹喝牛奶是没有问题的，牛奶中少量的糖分也能提供人体所需的能量。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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