导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,男生怎么瘦大腿和屁股的肉,男生怎么瘦大腿和屁股很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、病情
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,男生怎么瘦大腿和屁股的肉,男生怎么瘦大腿和屁股很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、病情分析:大腿和臀部脂肪多,单纯控制饮食效果不理想,应该以运动减肥为主。
2、大腿肌肉和臀部肌肉消耗的脂肪比较多,比如高腿跑步和骑自行车。
3、每天可以骑一个多小时的自行车。
4、这种运动消耗你臀部和大腿的脂肪比较多,不伤膝关节,但是运动时间比较长。
5、如果没有时间锻炼,可以考虑做抬腿。
6、每天运动半小时,减肥效果会更好。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 男生怎么瘦大腿和屁股
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