中医将失眠分为类型（失眠分类型治疗有不同）

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世界上大约有三分之一的人睡不好觉。所以失眠是一个公共问题——不管你是国王还是普通人。失眠也有各种原因，治疗方法也不同。下面我来告诉你：害怕失眠导致的失眠很多人失眠了一段时间，然后害怕晚上睡不着觉。他们越想越睡不着。我能怎么做呢？专家指出，这是很多人常见的“失眠预期焦虑”。通常晚上一上床就担心睡不着，强迫自己尽快入睡，结果适得其反。对于这样的一群人，建议从保持良好的睡眠模式开始。不要强迫自己睡觉，也不要怕睡不着。如果你睡不着，就让他去吧。没什么大不了的，不知不觉就渐渐睡着了。因疼痛等不适引起的失眠，可在咨询医生后，由医生开出缓解头痛的处方，或求助中医进行调理。以头痛引起的失眠为例。取阳明经穴，疏通阳明气血；鱼腰、唐寅、太阳是经络外的奇穴，对头痛有很好的治疗作用。参麦、赵海、洋桥脉对失眠有较好的疗效。合谷、太冲为四穴，有安神、平肝、熄风的作用。通过针灸，疏通淤滞的气血，补充气血不足，做到“总的原则是无痛”，失眠、头痛都得到缓解。焦虑、不知所措等引起的失眠。遇到突发事件后，人们往往会无所适从。他们晚上睡觉的时候，常常瞻前顾后，想入非非，总是左右为难，焦虑无助。当出现这样的情况，并进一步诱发失眠时，要冷静心态，认真梳理。睡觉前最好不要想太多事情。同时给予抗焦虑药物。如何治疗原发性失眠？对于原发性失眠，根据美国精神病学协会《精神障碍诊断和统计手册》的诊断标准，总结如下：原发性失眠是指入睡困难或睡眠维持困难或睡眠后精力不足，持续至少一个月，并造成患者临床苦恼或社交、职业等重要功能损害，同时排除其他睡眠障碍、精神障碍及躯体疾病、酒精或药物等医学问题引起的失眠。这种失眠往往始于青年或中年，病程差异较大。如果是心理或医学应激事件引起的，病程可限制几个月。目前对原发性失眠的治疗往往包括心理治疗、行为治疗和药物治疗。心理治疗是通过讲解和引导，让患者了解关于睡眠的基本知识，缓解内心的不良情绪，减少不必要的预期焦虑；行为疗法主要是让患者放松训练，通过身心放松，平和睡眠；在药物治疗方面，临床上可以使用苯二氮卓类和抗抑郁药。尿频导致女性经常失眠。女性失眠的原因很多，比如女性体质相对较弱，性格多愁善感，来自家庭和工作的压力。尤其是婚后，女性往往会因为一些生理变化而失眠，比如尿频。尿频导致许多已婚女性失眠。那么，如果这就是导致女性经常失眠的原因，该怎么办呢？要解决这个问题，首先要找出尿频的原因，才能对症下药。专家指出，已婚女性尿频可能是尿路感染引起的，也可能是正常生理变化引起的。女性发生性行为时，阴道和盆腔受到刺激，容易造成盆腔和生殖器官充血。因为膀胱与尿道、阴道的距离比较近，生殖器官充血时会压迫膀胱，所以会有想小便的感觉。针对这种情况，尿频导致失眠，可以通过控制性生活频率，注意局部清洁来改善。女性婚后也容易患阴道炎、外阴炎等疾病。一旦炎症扩散到尿道口，还会出现尿频症状。

针对这种情况导致的失眠，女性可以通过多休息、多喝水来排泄细菌，从而间接缓解失眠。另外，最好咨询专业医生，或者在医生的指导下服用一些消炎药。总之，无论是焦虑、压力过大等情绪因素的影响，还是尿频、疼痛等身体不适的作用，都要先找出原因，再开始治疗和改善失眠症状。因此，如果你经常失眠，并且渴望摆脱失眠，请关注你身边发生的任何变化，这可能会为你的失眠治疗提供关键的帮助。孕妇失眠的治疗失眠是孕妇常见的表现。准妈妈因为失眠，身体上得不到足够的休息，饮食中的营养吸收受到影响，情绪低落。在这种状态下，很难保证孕妇的健康和胎儿的发育，所以要对孕期失眠及时采取治疗措施。那么，孕妇失眠有什么好的治疗方法吗？专家指出，由于怀孕的特殊性，失眠的治疗要极其谨慎，最好通过调节脏腑气血功能来控制失眠。根据中医的说法，孕期失眠可分为三种类型——阴虚血燥型、痰热失调型和心脾两虚型。由于病因不同，这三类失眠所涉及的调节方法也略有不同。心脾两虚型失眠，主要表现为多梦惊悸、神疲乏力、不思饮食，应按照养心健脾、养心安神的原则治疗。炙黄芪、生地黄、炒白术、茯苓、木香、山药、远志、党参、酸枣仁、当归、砂仁、制首乌的综合作用可以调节睡眠。口苦、恶心、烦躁、舌红、苔黄腻，是痰热内扰引起失眠的典型症状。竹茹、茯苓、黄芩、姜半夏、陈皮、生龙骨、紫苏梗、枳壳、生牡蛎、枇杷叶、酸枣仁、角山栀等中草药配伍，能改善症状，同时符合清痰热安神的治疗原则。如果孕妇失眠主要表现为五心烦热、口唇红、舌苔少，则证明为阴虚血燥型失眠，治疗应以滋阴降火、清心安神为原则。百合、酸枣仁、地骨皮、熟地黄、砂仁、五味子、黄芩、柏子仁、远志、白芍、苏梗一起服用有助于改善睡眠。以上草药方子都可以安全调节睡眠，只是剂量因人而异，不便在本文详述。详情请免费咨询我们的在线医生。老年人长期睡眠不好怎么办？睡眠障碍在老年人中很常见。老年人聚会时，经常会提到“长期睡眠不好怎么办？”这样的题目。对于老年人来说，睡个好觉不容易，那么怎样才能更好的提高老年人的睡眠质量呢？老年人长期失眠的原因很多，如神经衰弱、内分泌疾病、抑郁、焦虑等精神障碍。有些老年人失眠是因为生活不规律、饮酒、喝咖啡等原因，所以在治疗失眠之前一定要找出原因。找出原因，根据原因处理失眠：1。老年人某些慢性消耗性疾病或抑制减弱引起的失眠，应采用全身强化疗法或药物改善神经细胞代谢。2、由于精神刺激等外界因素，在消除精神刺激或说服患者正确对待时，患者往往通过心理治疗治愈。不应该因为医护人员的服务态度而再次增加患者的精神刺激和负担。3、因疾病的疼痛而使病人无法入睡时，应积极消除病人的疼痛，治疗原发病。4、心理因素

从生活习惯入手：1。按时睡觉和起床；2.减少在床上的时间。除非你在睡觉，否则不要在床上看书或看电视。3.转移注意力，不要总想着自己可能又睡不着了；4.睡前忌喝咖啡、抽烟、喝酒，不要暴饮暴食；5.积极培养兴趣爱好，丰富老年生活；6.宿舍环境要舒适，温度适宜，通风良好。如果老年人失眠症状严重，经过一定调整后仍无改善，应求助医生，适当服用催眠药，帮助恢复正常睡眠。但由于老年人各种生理机能的恶化，用药时一定要遵医嘱，切不可滥用药物，防止因用药不当而引发老年人其他疾病。严重失眠专家提倡综合治疗。虽然在失眠患者看来，提高睡眠质量和治愈失眠是很难的，尤其是重度失眠患者。但在睡眠专家看来，只要选对了方法，再严重的失眠也是可以完全治愈的。现在，专家将简要说明如何治疗严重失眠。专家认为，重度失眠的治疗应采取包括药物治疗、情绪治疗和心理治疗在内的综合疗法。很多患者由于情绪波动较大而导致严重失眠，因此情绪治疗是相当必要的。对于这类患者，需要调节情绪波动，化解内心矛盾，以达到休养和安心的目的，从而间接改善睡眠不好的情况。受家庭矛盾、情感因素、社会竞争等因素影响，当事人心理上不能快速适应，于是出现失眠。如果不加以控制，随着时间的推移，环境中的很多因素都会加重失眠症状。所谓“心脏病需要心内科医生”，而心理调节是最适合这种失眠的治疗方法。虽然重度失眠患者也要进行必要的药物治疗，但药物的选择应以中药为主，药物的选择和用药的环节要有专业医生的指导再加上以上两个方面的治疗，如果这三个方面和环节都能顺利完成，重度失眠患者就看到了治愈的曙光。中年人如何应对失眠？1.放松，诱导睡眠。身心放松有利于睡眠。睡前到户外散一会儿步，放松自己，睡前洗个澡或用热水泡脚，再上床睡觉，有利于睡眠顺畅。诱导人入睡的具体方法有很多，比如听平淡有节奏的声音或音乐催眠磁带可以帮助睡眠，也可以建立条件反射诱导睡眠。2.合适的睡姿。当然，睡姿是舒服的，可以因人而异。不过，还是侧着睡比较好。在《睡诀》中，保健学家曹次山指出：“左侧卧屈左脚，屈左臂，手托头，伸右脚，右手置于右大腿之间。右侧位则相反。”这种睡姿有利于全身放松，睡得香甜。3.如果失眠是因为出差不适应环境造成的，要做好心理准备，主动调整，以免因为紧张睡不好觉。同时，你也可以用上面的方法来帮助睡眠，这样可以避免失眠。4.正常自然的心态。失眠没必要太担心。越是紧张，越是强迫自己入睡，结果适得其反。有的人更是紧张得连续多日失眠。他们认为大脑这样下去，不会短命，会生病。这种担心导致的过度焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。5.寻找并消除失眠的原因。导致失眠的因素有很多，前面已经提到过。只要稍加留意，不难发现。如果消除了病因，失眠就会自愈。对于疾病引起的失眠症状，及时就医。不能认为失眠只是小毛病，不是病，耽误治疗。6、吃一些催眠食物，如牛奶、苹果、香蕉、橘子、橙子、梨等水果。总之，尽管有

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