导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，早上喝酸奶可以减肥吗，喝酸奶可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情分析：喝
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，早上喝酸奶可以减肥吗，喝酸奶可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：喝酸奶可以帮助减肥。
2、酸奶是一种低热量的食物。
3、含有丰富的蛋白质，可以保证氨基酸的摄入，但产生的热量相对较低，所以对减肥有辅助作用。
4、喝酸奶时，建议睡前或两餐之间喝，每次不超过100克，每天1-2次。
5、同时注意饮食控制，每餐不超过150克，不吃高热量食物，并坚持长期运动，多喝水。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 喝酸奶可以减肥吗
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