熬夜睡不着怎么办啊（熬夜睡不着怎么办）

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1、患者经常熬夜或频繁上夜班，容易导致患者生物钟紊乱，难以入睡。

2、这种情况需要从生活方式上进行调整，这是一个至关重要的方式。

3、患者要养成按时按小时睡觉的习惯，避免经常熬夜。

4、在此基础上，口服药物，调整患者的睡眠，调节患者的生物钟，可以给患者短期口服安眠药，如酒石酸唑吡坦，促进患者睡眠。

5、口服长期镇静催眠药物，如佐匹克隆、右佐匹克隆、艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮等，不仅能促进患者睡眠，还能延长睡眠时间，加深睡眠深度，可作为短期药物调节生物钟，但不建议患者长期服用。

6、患者平时要避免熬夜的问题，尽量做到按时、准时睡觉，作息规律。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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