千张的热量高吗减肥能吃吗（玉米面热量高吗减肥能吃吗）

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1、 玉米粉的热量偏高。每100g玉米粉的热量为341卡，比大米的热量高。打一个小时篮球消耗热量。如果你吃等量的玉米粉和大米，你可能不会增加更多的体重，但你不会减肥。

2、 玉米粉是一种粗粮，所以看起来热量很高，但是因为含有较多的粗纤维，所以吃了玉米粉后很容易有饱腹感，可以减少其他食物的摄入。另外，粗纤维不能被胃完全吸收和消化，

3、 进入肠道后更容易排泄。

4、 虽然吃玉米粉不会导致肥胖，但是能不能减肥和吃什么关系不大，更多的是和吃多少关系，也就是说少吃多运动才能达到减肥的效果。即使吃玉米面也不一定能长胖，但是对靠玉米面减肥没什么作用。

5、 控制食量，增加运动量是减肥永恒的理念，从而达到健康减肥的目的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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