导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,银耳有胶原蛋白吗视频,银耳有胶原蛋白吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、银耳中没有胶
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,银耳有胶原蛋白吗视频,银耳有胶原蛋白吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 银耳中没有胶原蛋白,一般来源于动物性食物,而银耳是植物性食物,所以不含胶原蛋白。银耳含有碳水化合物,也就是糖。从营养学的角度来说,1克碳水化合物可以产生4000卡热量。经常从事体力劳动和体育锻炼的人,
2、 适当食用银耳可以补充一定量的碳水化合物,可以积极缓解疲劳,恢复体力。
3、 银耳又粘又滑,很多人误以为是胶原蛋白,但其实银耳所含的膳食纤维是吸水膨胀后形成的现象。适当吃银耳可以让你有饱腹感,可以避免吃太多食物,维持身体的能量平衡,促进脂肪分解,从而提高减肥效果。
4、 银耳中的膳食纤维能机械刺激肠道蠕动,促进粪便排泄,所以对于便秘、排便困难的患者,食用银耳有很好的预防和缓解便秘的作用。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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