怀孕前三个月饮食禁忌（怀孕前三个月的饮食注意事项）

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1、 妊娠早期，胎儿生长相对缓慢，所需的能量和营养物质没有明显增加。孕妇孕前应继续保持均衡饮食，没有必要增加食量，以免在孕早期使体质量增加过多。对于早孕反应差的患者，

2、 可以根据非孕妇膳食指南和食物推荐安排膳食。

3、 对于早孕的明显反应，不必过分强调均衡饮食。早孕反应是很多孕妇在孕早期都会有的正常生理反应。不必过于担心和焦虑。保持愉快稳定的情绪，注意食物色、香、味的合理调配，有助于缓解和减轻症状。

4、 早孕反应明显时，没必要强行进食。可以根据个人饮食喜好吃容易消化的食物，少吃多餐，吃饭的时间和地点可以灵活安排。孕期碳水化合物的摄入和孕吐严重影响胎儿脑组织对葡萄糖的需要。

5、 为了防止酮症酸中毒对胎儿的危害，孕妇每天必须摄入至少130g的碳水化合物。

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