导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么食物补气补血，补气补血的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、气虚是长期
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么食物补气补血，补气补血的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 气虚是长期患病，饮食失调造成的。主要症状为气短、懒惰、乏力、自汗，运动时症状加重，舌淡、脉弱。大枣有补气养血的作用，但偏于补气。山药补脾肺肾之气，扁豆同时益气祛湿。
2、 血虚一般是脾胃虚弱，被动生血，想着伤脾，耗费心血或各种原因出血。临床上可见面色蜡黄或苍白，口唇苍白，头晕心悸，失眠。女性可见月经量少，色红或闭经，可吃桂圆补血，黑木耳，红枣，银耳。
3、 补气血的食物不多，药又弱。如果气血两虚症状明显，服用归脾丸补益气血。
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