坐月子可以吃什么水果最好（坐月子可以吃鱼和菜吗）

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1、坐月子期间可以吃鱼和蔬菜，尤其是生完宝宝身体虚弱的时候。

2、可以多吃鱼，多喝鱼汤，有助于提高免疫力。

3、因为鱼类主要由蛋白质和氨基酸组成，可以补充人体所需的蛋白质和氨基酸，有利于提高免疫力。

4、 同时也要和蔬菜搭配食用，因为绿叶蔬菜富含纤维组织和维生素，这就需要合理膳食肉、蛋、奶、蔬菜、水果。

5、坐月子期间尽量少吃生冷辛辣的食物，适当运动，有利于子宫的恢复。

6、 要搭配合理的饮食。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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