吃水果沙拉可以减肥吗女生（吃水果沙拉可以减肥吗）

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1、沙拉酱的热量比较高。

2、单纯吃水果沙拉容易造成体重增加而不是减轻。

3、可以直接吃水果，避免用沙拉酱来调味蔬菜水果。

4、每100克沙拉酱会有将近800卡路里的热量。

5、对于减肥的人来说， 不建议长期用这种方法减肥，还可能导致维生素和微量元素的缺乏。

6、建议以调整饮食结构为主要途径，少吃高热量食物，多吃新鲜蔬菜水果，避免高热量调料。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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