正常成人的睡眠时间是多少（成年人的正常睡眠时间）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，正常成人的睡眠时间是多少，成年人的正常睡眠时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、大多数成年人正常睡眠时间为7-8小时，研究表明，睡眠时间略多于7小时对人最有益。

2、但并不是每个人都需要遵守这样的睡眠时间，因为具体的睡眠时间因人而异。

3、 有的人只需要睡4-5个小时，第二天就能保持足够的精力。

4、周恩来总理是历史上著名的短睡眠者。

5、其他人可能需要9-10个小时的睡眠来保证第二天的良好能量。

6、所以，不用担心睡眠时间。

7、 如果你睡了一夜，第二天精力充沛，精神很好，说明你睡得很好。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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