导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，栗子的功效补肾，栗子的功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！板栗，又称栗子，是中国的特产
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，栗子的功效补肾，栗子的功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
板栗，又称栗子，是中国的特产。板栗富含淀粉、多糖、膳食纤维、蛋白质和微量元素等营养成分，具有补充营养、促进消化、补充能量的作用。
1.补充营养：栗子含有人体所需的氨基酸，其中铜、锰含量丰富，能为身体补充营养，维持新陈代谢；
2、促进消化：由于栗子含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，可以补充人体热量，帮助脂肪代谢，从而促进消化；
3、补充能量：栗子含有较多的淀粉和多糖，为人体的新陈代谢提供能量，补充流失的体力。
栗子饱腹感很强，过量食用可能导致食物堆积，引起腹痛、腹胀等肠胃现象。建议根据自身情况适量食用。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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