吃土豆容易胖还是瘦（只吃土豆能减肥吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃土豆容易胖还是瘦，只吃土豆能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：只吃土豆能不能减肥，要看土豆吃的多少。

2、如果摄入量比较少，可以减肥，如果摄入量比较大，不能减肥，还可以增重。

3、土豆是脂肪含量低但淀粉含量高的食物。

4、淀粉会以葡萄糖的形式被人体吸收。

5、 吸收的葡萄糖被氧化分解，为身体提供能量，被自身消耗。

6、适量摄入土豆，低于身体代谢需要，有减肥作用。

7、葡萄糖摄入过多无法排出，可转化为脂肪，增加体重。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签： 只吃土豆能减肥吗