例假正常周期多少天结束（例假正常周期多少天）

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1、 月经周期在21-35天左右，个体差异很大。月经周期的形成取决于体内激素的变化，主要是雌激素和孕激素的波动，所以如果体内激素发生变化，就可能出现月经紊乱。

2、 平时要注意避免过度劳累和压力，防止月经失调。

3、 正常月经持续时间多为3-5天，正常月经量一般为30-50ml。如果超过80ml，就需要考虑月经过多了。平时需要注意月经前后和经期，尽量避免吃太多生冷食物，防止月经周期变化。

4、 以及经期不适症状或加重经期不适，还可能导致月经量增加，所以要注意避免性生活。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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