维生素e和维生素c什么时候吃效果最好（维生素E什么时候吃效果最好）

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1、维生素E是一种脂溶性维生素。

2、最好的服用时间是饭后30分钟，比如一天三次口服。

3、最佳服用时间为每次饭后30分钟，温水服用吸收效果最佳。

4、因为是脂溶性维生素，通常不建议空腹或饭前服用。

5、 1.胃酸过多会中和其有效成分；2，还会削弱其吸收消化功能，降低吸收代谢。

6、脂溶性维生素，如混合油脂较多的食物，效果相对较好，如与肉类一起服用。

7、 还能促进它们的吸收和消化。

8、如果每天口服一次，建议睡前30分钟用温牛奶冲服，效果相对较好。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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