孕期耻骨疼怎么缓解啊（孕期耻骨疼怎么缓解）

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1、病情分析：女性的骨骼在怀孕期间通常是不变的，只有在怀孕次数过多、过密以及不重视维生素D和钙的情况下，才会引起骨质疏松。

2、随着孕月逐渐增多，胎儿生长，胎头下降，部分孕妇耻骨联合松弛分离，出现明显疼痛，活动受限。

3、 建议孕妇适当运动，劳逸结合，不要过度运动；另外，孕妇要适当出去晒晒太阳；在饮食方面和一些热牛奶，多吃谷类豆制品；孕妇应保持头肩向后，腰向前，这样也能缓解阴部疼痛。

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