导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，抗阻运动有哪些项目，哪些运动有助于增高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、有助于孩子长
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，抗阻运动有哪些项目，哪些运动有助于增高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 有助于孩子长高的运动是拉伸运动，可以拓宽椎间隙，包括跳绳、打羽毛球、打篮球、游泳、引体向上，都有助于孩子长高。跳绳已被列为中考体检项目，对孩子身高的成长有帮助。练习跳绳时，要尽量提高跳跃高度。
2、 建议每天坚持至少10min分钟，有利于身高增长。除了运动，还要注意睡眠和营养因素，提倡让孩子在9-10点前入睡，同时营养均衡，荤素搭配。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 哪些运动有助于增高
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