导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃红薯会发胖吗能减肥吗，吃红薯会发胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、红薯是一种低
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃红薯会发胖吗能减肥吗，吃红薯会发胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、红薯是一种低脂肪、低热能的好食物。
2、每100克红薯只含0.2克脂肪，产生99千卡热能。
3、而且红薯富含淀粉、膳食纤维、维生素、微量元素和亚油酸。
4、吃红薯可以有效防止糖分转化为脂肪。
5、 红薯中大量的膳食纤维和胶质物质可以刺激肠道，加速肠道蠕动，防止便秘。
6、适量吃红薯不仅不会发胖，还能起到减肥、健美、通便、排毒的作用。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 吃红薯会发胖吗
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