早餐吃什么减脂（早餐吃什么减肥）

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1、 减肥过程中早餐是关键。早餐吃什么可以减肥？早餐吃肉可以减肥，因为肉经过加工后，使其少脂、少糖、少油、多蛋白，可以使肉起到减肥的作用。肉类本身具有非常强的抗饥饿功能，减少体内饥饿感。

2、 不要因为饥饿而吃得太多。同时，肉类是蛋白质，蛋白质进入体内后，要想转化成脂肪，就要消耗大量的能量。

3、 所以，吃肉可以减肥。关键是要注意早餐吃肉的做法和用量。任何食物，不管是减肥还是保健，都不提倡吃太多，提倡七分饱。同时一定要注意肉类的加工方式。

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