导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，月子产妇便秘吃什么，月子里便秘怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、产妇便秘的主要
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，月子产妇便秘吃什么，月子里便秘怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、产妇便秘的主要原因是卧床不起，活动减少，所以首先可以做提肛运动，锻炼肛门括约肌的放松和收缩；二是养成每天按时排便的习惯。
2、虽然不能保证每天都能排便，但还是要固定时间上厕所。
3、 一般来说，早上起床后喝一杯温水上厕所比较好，因为这是肠道最活跃的时候。
4、其次，多喝水，吃粗粮，比如玉米、红薯。
5、韭菜、芹菜等富含纤维素的蔬菜也很有帮助。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 月子里便秘怎么办
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