导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，颈前深蹲的好处，颈前深蹲的作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、疾病分析颈前深蹲的作
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，颈前深蹲的好处，颈前深蹲的作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、疾病分析颈前深蹲的作用主要是为了更好的锻炼股四头肌。
2、虽然普通姿势的高杠深蹲和低杠深蹲对股四头肌的锻炼有非常明显的效果，但是颈前深蹲可以进一步增加股四头肌的刺激，缩小臀中肌。
3、 臀大肌和腘绳肌的力量分担对股四头肌肥大最有利，但需要注意的是，颈前深蹲需要非常好的稳定性和核心力量控制，也需要非常好的肩关节稳定性。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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