如何减掉小腿肌肉（如何按摩小腿）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，如何减掉小腿肌肉，如何按摩小腿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如何按摩小腿：首先按摩最发达的小腿肌肉和腓肠肌，每条腿按摩3分钟，连续按压使小腿放松。

2、另外，继续上述手法左右扭动小腿肌肉，从脚踝到膝盖不断变换方向和位置。

3、 每条腿坚持3分钟。

4、其次，双手握住小腿的大拇指，小腿前方的腿骨向下压，由上至下按摩，重复3次。

5、除了大拇指，其他手指也要加大按摩肌肉的力度，每条腿按摩3分钟，最后把大拇指放在膝盖上。

6、 双手托住大腿内侧及其周围的肌肉，边压边屈膝，每条腿各持2分钟，达到按摩小腿，放松肌肉，促进循环，消除水肿，燃烧脂肪的目的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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