导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,坐骨神经痛锻炼的好方法,坐骨神经痛的锻炼方法有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、
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1、坐骨神经痛的锻炼方法可以选择左右摆动双腿,即患者站在墙根部,双手扶墙,依次左右摆动双腿。
2、摆动时,脚不着地,或者腿可以提直。
3、患者仰卧在床上,左右腿伸直抬起,随着运动的深入逐渐抬高抬腿的角度。
4、 也可以仰卧在床上骑车。
5、患者仰卧时,下肢像自行车一样轮流蹬踏,蹬踏幅度可逐渐加大。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 坐骨神经痛的锻炼方法有哪些
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