导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,吃什么变白皮肤简单有效学生,吃什么皮肤可以变白很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、平时
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,吃什么变白皮肤简单有效学生,吃什么皮肤可以变白很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、平时可以多吃含复合酸或微量元素的食物。
2、例如动物内脏、肝肾或甲壳类动物,如水产品、乌鱼子大豆及豆制品,如绿豆、扁豆、硬壳花生、核桃、黑芝麻等。
3、 平时也可以多吃富含维生素C的食物,如猕猴桃、山楂、杨梅、柑橘、柠檬等。
4、维生素C可以减少皮肤色素沉着,从而减少和消除皮肤上的黑斑或斑点,具有美白润肤的作用。
5、平时也要注意预防措施。
6、 避免强紫外线照射,注意防晒。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 吃什么皮肤可以变白
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