导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥期间可以吃米饭吗中午，减肥期间可以吃米饭吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、减肥
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥期间可以吃米饭吗中午，减肥期间可以吃米饭吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、减肥期间可以适量吃点米饭。
2、不过要注意不要吃太多。
3、大米中的碳水化合物含量非常丰富。
4、适当的摄入可以有效的为身体的新陈代谢提供能量，增加饱腹感，保护胃黏膜。
5、但需要注意的是，如果服用过多， 碳水化合物在体内会转化为脂肪，容易形成肥胖，所以建议少吃，再搭配一些新鲜蔬菜和米饭，促进肠道蠕动，有助于减肥。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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