吃什么菜可以降血压最有效果（吃什么菜可以降血压）

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1、哪些蔬菜可以降血压：1。

2、芹菜，芹菜含有酸性降压成分，能扩张血管；所以芹菜可以作为降血压的首选。

3、2.韭菜韭菜含有丰富的纤维素、挥发性精油和含硫化合物，可以降低血脂和血压。

4、3.海带， 海带含有多种有机物、碘、蛋白质、脂肪酸、糖类、维生素等。

5、对高血压、动脉硬化、高血脂有一定的辅助治疗作用。

6、4.西红柿富含维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸和少量蛋白质。

7、 其中，西红柿中的维生素D可以保护血管，治疗高血压。

8、5.萝卜，萝卜可以降血脂和软化血管，经常食用可以预防冠心病和动脉硬化。

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