怎样降血压最快最有效（怎样降血压）

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降压分为两个方面：

1、非药物降压，主要是低盐低脂饮食。高血压分为高肾素型和高钠型。高钠型高血压患者应严格限制食用盐，钠摄入量应低于3克/天。此外，脂类和糖类也要严格控制，如动物内脏、大脑、动物皮、汤料等，脂类含量相对较高。

尽量少吃。此外，非药物疗法还包括适当的运动。一般来说，有氧运动30分钟左右，会消耗脂肪，有利于减肥和降血压。

2、药物治疗，如果血压不能通过非药物治疗恢复正常，就要使用一些药物，高血压的降压药种类相对较多。目前国内广泛使用的降压药分为六类：第一类利尿剂，如氢氯噻嗪、呋塞米；第二种受体阻滞剂，

例如倍他乐克和比索洛尔；第三类钙拮抗剂，如硝苯地平和氨氯地平，是临床上最常用的。第四种ACEI，转化酶抑制剂叫ACEI，就是培哚普利和雷米普利；第五类醛固酮受体拮抗剂、

像厄贝沙坦和缬沙坦；第六种受体阻滞剂，比如特拉唑嗪。

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