淤青怎么消除知乎（淤青怎么消除）

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1、擦伤初期建议冷敷，用冰袋和毛巾包裹受伤部位，每隔几小时冷敷15分钟左右，可防止毛细血管从受伤部位渗出，减轻肿胀和疼痛。

2、 一般24小时后，受伤部位毛细血管出血停止，即可进行热敷。

3、用热毛巾或温水袋局部热敷，可加速局部血液循环，减轻水肿，加速伤口恢复。

4、同时，发生淤青后几天内避免剧烈运动。

5、 一些药物如云南白药喷雾剂也可以局部应用，活血化瘀。

6、如果淤青面积很大，建议及时去医院。

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