导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上老睡不着咋办，晚上老是睡不着觉怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、晚上睡不着
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上老睡不着咋办，晚上老是睡不着觉怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 晚上睡不着，即入睡困难，是失眠的常见症状。常规治疗方法如下：1。原发病的治疗。如果失眠是继发于躯体疾病、疼痛、焦虑、抑郁，可以先治疗原发病。比如给口服止痛药改善四肢疼痛症状，
2、 给予抗焦虑抑郁药物，如阿米替林、文拉法辛、米氮平、氟西汀、黛力新等调节情绪的药物。2、药物治疗，改善睡眠的口服药物，
3、 如艾司唑仑、阿普唑仑、右佐匹克隆、安神补脑液、百乐眠胶囊等。都是能有效改善睡眠的西药和中成药。3、非药物治疗，晚上睡觉前可以做30分钟以上的有氧活动，如散步、慢跑等，使身体疲劳，有助于入睡。
4、 睡觉前也可以喝热牛奶。牛奶富含钙，有助于改善失眠症状。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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