孕妇可以吃开心果吗有什么好处（孕妇可以吃开心果吗）

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1、 孕妇可以吃少量的开心果，这是普通人在家会吃的干果。适当使用零食，可以让孕妇补充蛋白质、维生素和多种矿物质，开心果吃起来很香。

2、 适当食用开心果可以促进食欲，孕期可以适当食用。

3、 但也要注意，开心果的含油量也比较高，短时间内不能大量食用，以免增加胃肠道负担，引起消化功能障碍或出现一些腹胀、腹泻等不适症状。开心果吃多了，胃里也会有饱胀感。

4、 会影响食欲，还会影响其他各种重要营养物质的摄入，如膳食纤维、碳水化合物以及其他维生素和矿物质。建议少量食用，不要过量。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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