风气重的食物有哪些（风气重的人有什么症状）

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大气包括外风和内风，症状如下：

1.外风症状：是指感受到了外风邪气，比如天冷少穿衣服，着凉感冒了，这就是外风。外风易与其他邪气结合而致病，如外感风寒、风热、风湿等。主要表现为恶风、微热、出汗、流鼻涕、咳嗽。

2.内生风的症状：因为身体的五脏六腑功能失衡，比如肝阴虚导致的肝阳风内移，气血两虚导致的血虚生风，都属于内生风。内风复杂，主要表现为肢体抽搐、头晕、震颤、手脚麻木、皮肤瘙痒等。

比如内风严重的人，中风后往往会出现脑梗塞、脑出血、偏瘫或癫痫，这种类型的内风会出现偏瘫、抽搐症状。无论是外风还是内风，也要注意多运动锻炼，缓解压力，注意饮食清淡。

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