导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,吃香蕉治疗便秘吗百度,吃香蕉治疗便秘吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!成熟的香蕉有预防
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,吃香蕉治疗便秘吗百度,吃香蕉治疗便秘吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
成熟的香蕉有预防便秘的作用,主要是香蕉成熟后富含低聚果糖,能携带水分,保持大肠湿润,预防便秘。此外,香蕉还含有纤维素,也能促进肠道蠕动,加速粪便排出。
但是香蕉在未成熟的时候,也就是相对生的时候含有大量的鞣酸,鞣酸有非常强的收敛作用,会引起便秘。最典型的就是老人和小孩吃了香蕉后,不但不会有助于缓解便秘,反而会增加便秘的发生。对于北方人来说,
由于长途运输要保证水果的新鲜度,很多香蕉到了的时候其实已经熟了,但并不是真的熟。生的时候可以运到北方,但是吃不到生香蕉的涩味。其实是生香蕉成分,含有较多的鞣酸,所以吃了会引起便秘。
香蕉果肉的营养价值很高,每100g果肉含碳水化合物20g,蛋白质1.2g,脂肪0.6g。此外,香蕉还含有多种微量元素和维生素。是日常生活中很常见的水果,大家都很喜欢。
其中所含的硫胺素可以对抗脚气,促进食欲,帮助消化,保护神经系统。核黄素能促进人体正常生长发育。除了上述营养成分,香蕉还含有能放松肌肉的镁。对于工作压力大的朋友来说,
吃完可以放松一下。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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