心情烦躁很慌怎么办（心情焦虑烦躁怎么办）

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1、 对于易怒和焦虑的患者，可以应用心理治疗、药物治疗和物理治疗。心理治疗主要是让患者在这种情绪下体验自己内心的想法，看到自己想法的不合理和扭曲，通过纠正扭曲的认知模式来完善自己的认知系统，最终达到治疗的目的。

2、 比如患者往往有非黑即白、有偏见、绝对的认知。通过寻找证据或者做出相应的改变，比如放松训练，可以帮助患者最终缓解症状。此外，抗焦虑药物是主要的药物治疗。

3、 如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等抗抑郁药或劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等抗焦虑药，治疗效果较好。物理疗法，如多参数生物反馈疗法，也可用于临床，治疗效果良好。

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