吃空心菜有什么好处和坏处呢（吃空心菜有什么好处）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃空心菜有什么好处和坏处呢，吃空心菜有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、吃空心菜可以促进肠道蠕动，减少便秘，可以帮助治疗高血压。

2、空心菜富含维生素、矿物质和膳食纤维。

3、平时适当吃空心菜，可以提高身体免疫力，减少疾病的发生。

4、空心菜富含膳食纤维， 进入肠道系统后，可促进肠道蠕动，在肠道蠕动功能增强时，以粗纤维帮助排出肠道内的毒素残留。

5、能帮助改善便秘，减少毒素对肠道的刺激，预防肠道疾病，高血压人群。

6、 平时可以适当吃菠菜，有助于降低胆固醇和血压，避免高血压的加重。

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