导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，向日葵花籽的功效与作用，葵花籽的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！葵花籽的功效...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，向日葵花籽的功效与作用，葵花籽的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
葵花籽的功效与作用如下：
1.润肠通便：葵花籽含有一定量的油脂，可以润滑肠道。因此，便秘、大便干燥、排便困难的人可以适当食用葵花籽，葵花籽可以补充适量油脂，润滑肠道，促进粪便排出，预防和缓解便秘；
2.缓解疲劳：葵花籽中含有的脂肪可以产生9000cal/g的热量。如果适当食用葵花籽，补充适量脂肪为身体提供能量，对缓解疲劳、恢复体力有积极作用；
3、抗氧化、抗衰老、美容养颜：葵花籽中还含有一定量的脂溶性维生素E，可以清除体内的自由基，进而起到更明显的抗氧化、抗衰老作用。适量食用葵花籽可以使皮肤更加细腻光滑，因此起到美容养颜的作用。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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