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向日葵花籽的功效与作用(葵花籽的功效与作用)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,向日葵花籽的功效与作用,葵花籽的功效与作用很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!葵花籽的功效...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,向日葵花籽的功效与作用,葵花籽的功效与作用很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

葵花籽的功效与作用如下:

1.润肠通便:葵花籽含有一定量的油脂,可以润滑肠道。因此,便秘、大便干燥、排便困难的人可以适当食用葵花籽,葵花籽可以补充适量油脂,润滑肠道,促进粪便排出,预防和缓解便秘;

2.缓解疲劳:葵花籽中含有的脂肪可以产生9000cal/g的热量。如果适当食用葵花籽,补充适量脂肪为身体提供能量,对缓解疲劳、恢复体力有积极作用;

3、抗氧化、抗衰老、美容养颜:葵花籽中还含有一定量的脂溶性维生素E,可以清除体内的自由基,进而起到更明显的抗氧化、抗衰老作用。适量食用葵花籽可以使皮肤更加细腻光滑,因此起到美容养颜的作用。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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