褪黑素吃了会发胖吗（褪黑素吃完多久会困）

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1、一般情况下，口服褪黑素片会在1-2小时内出现困倦，患者在酝酿到一定程度的困倦时会很快入睡。

2、但由于褪黑素是保健品，其改善睡眠的效果还有待评估，部分患者反应较好。

3、 口服褪黑素可以在一段时间后改善睡眠状态。

4、但也有少数患者，口服褪黑素后可能会打乱原有的睡眠结构，造成生物钟的紊乱，引起更严重的失眠。

5、因此，建议失眠患者慎用褪黑素。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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