导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,人一天要消耗多少千卡的热量,人一天要消耗多少卡路里才能减肥很多人还不知道,现在让我们一起来看看...
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,人一天要消耗多少千卡的热量,人一天要消耗多少卡路里才能减肥很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、病情分析:为了达到减肥的目的,你需要每天通过运动多消耗500卡路里的热量。
2、这样一个月就可以把体重减到5-10斤。
3、正确的减肥方法是减脂。
4、数据显示,每克脂肪会产生9卡热量。
5、 所以要减少1公斤脂肪,必须摄入7700卡热量。
6、每个人每天都有新陈代谢,所以你必须有最基本的热量摄入来维持身体的需要。
7、一般来说,男生一天需要1600卡路里,女生一天需要1200卡路里。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 人一天要消耗多少卡路里才能减肥
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